définition de la motivation

La motivation est l'un des sentiments les plus vitaux qui existent car ils nous donnent une grande énergie. Ce sentiment résulte d'un degré élevé d'implication dans la réalisation d'un objectif qui nous stimule vraiment. Généralement, par pure loi naturelle, nous avons tendance à nous sentir plus motivés lors du démarrage d'un nouveau projet que lorsque nous nous sommes lancés dans cette aventure depuis un certain temps.

Par exemple, la plupart des professionnels se sentent très impliqués pendant les premières semaines dans un nouvel emploi alors qu'au fil des mois, leur niveau d'implication peut diminuer s'ils ne reçoivent pas la motivation extrinsèque appropriée du patron.

La motivation est un moteur interne qui relie l'esprit et la volonté dans la réalisation d'un plan d'action qui se connecte à une fin que la personne visualise fréquemment pour se réaffirmer dans l'importance de réaliser cet effort nécessaire.

Motivation externe

La motivation peut être de différents types. La motivation extrinsèque est celle qui est produite par un facteur extérieur à nous-mêmes. Par exemple, dans le contexte du travail, les félicitations que le patron adresse à son équipe pour avoir fait du bon travail illustrent parfaitement ce type de renforcement externe qui aide les professionnels à se sentir plus valorisés et à s'impliquer encore plus dans le travail. Une autre forme de motivation externe est la ressource du prix qui est une forme de compensation.

Les circonstances favorables de la vie nourrissent également notre motivation puisque dans ce type de cas, nous nous sentons protégés et pris en charge par le destin, comme si tout était de notre côté pour atteindre cet objectif auquel nous aspirons.

Motivation interne

Au contraire, la motivation peut aussi être intrinsèque. C'est-à-dire qu'il naît de l'intérieur de soi. Sans aucun doute, cette attitude est très importante car si la motivation externe ne dépend pas de vous-même, au contraire, vous motiver par certaines mesures dépend de vous.

En signe d'intelligence émotionnelle pour être heureux, vous ne devez pas prendre la responsabilité de ce qui n'est pas entre vos mains pour décider (c'est ce qui se passe lorsque de nombreuses personnes sont frustrées et démotivées parce qu'elles attendent la reconnaissance des autres).

Nous pouvons également nourrir notre motivation à travers un processus de coaching dans lequel le client précise quel est son objectif, établit un plan d'action personnalisé et augmente son niveau d'introspection pour connaître ses forces, ses faiblesses, ses opportunités et ses menaces dans la réalisation de ce défi. .

Signes de motivation

La motivation est liée à la pensée positive, à une vision pleine d'espoir de l'avenir, à la joie et au désir d'aller de l'avant. Au contraire, la démotivation s'accompagne d'ennui, de frustration, de pensées négatives et de la vision grise de demain.

La motivation acquiert un sens dans n'importe quel domaine de la vie, non seulement sur le plan professionnel ou dans les études, mais aussi sur le plan personnel. Par exemple, lorsqu'une personne tombe amoureuse et est réciproque, elle se sent beaucoup plus motivée à prendre soin de cette relation que lorsqu'elle souffre d'une crise relationnelle. Lorsque nous sommes heureux et heureux, nous nous sentons aussi beaucoup plus impliqués dans notre propre histoire que lorsque nous traversons un chapitre de tristesse et de douleur.

Il convient de souligner que dans ces buts qui sont éloignés dans le temps, il est normal de vivre des étapes d'un niveau d'implication plus élevé qui sont entrecoupées de phases de démodification possible et d'apathie lors de l'observation de cet objectif à distance. Quand quelque chose est fait attendre si longtemps, le sujet éprouve des doutes quant à sa capacité ou non à atteindre cet objectif et en vient même à se demander si cela vaut ou non autant de travail.

Ce type de sentiments contradictoires est typique du dialogue interne d'une personne qui éprouve l'effort et n'observe pas immédiatement les résultats à leur constance. Dans ce type de cas, la démotivation peut être le résultat de la fatigue. Par conséquent, dans de nombreux cas, le repos est la meilleure mesure pour retrouver la motivation et pour revoir la situation dans une perspective constructive. Pour qu'il y ait de la motivation, il faut qu'il y ait un objectif qui se connecte avec votre cœur en apportant de la lumière à votre vie (même brièvement).

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